Mewing adalah teknik latihan postur lidah yang diperkenalkan oleh Dr. John Mew, seorang ortodontis asal Inggris. Teknik ini mengajarkan cara menempatkan lidah di langit-langit mulut untuk memperbaiki struktur wajah, rahang, dan pola pernapasan. Popularitas mewing melonjak berkat banyak testimoni di internet yang mengklaim perubahan signifikan pada garis rahang dan bentuk wajah.
Namun, apakah mewing benar-benar efektif atau hanya sekadar mitos?
Fakta: Mewing Dapat Meningkatkan Postur dan Pola Pernapasan
🔹 Memperbaiki Kebiasaan Bernapas – Dengan menjaga mulut tertutup dan bernapas melalui hidung, mewing dapat membantu mengatasi masalah seperti mendengkur dan sleep apnea ringan.
🔹 Membantu Postur Wajah yang Lebih Baik – Jika dilakukan dengan benar, mewing dapat membantu memperbaiki postur kepala dan rahang agar tidak terlalu maju atau mundur.
🔹 Potensi Manfaat bagi Anak dan Remaja – Karena tulang wajah mereka masih dalam masa pertumbuhan, mewing bisa berkontribusi terhadap perkembangan rahang yang lebih ideal.
Mitos: Mewing Bisa Mengubah Struktur Tulang Wajah Secara Drastis
❌ Tidak Bisa Mengubah Bentuk Tulang Dewasa – Pada orang dewasa, struktur tulang sudah matang, sehingga perubahan besar seperti mempertegas rahang atau mengubah bentuk wajah secara drastis hampir mustahil terjadi hanya dengan mewing.
❌ Hasilnya Tidak Instan – Mewing bukan solusi cepat untuk mendapatkan garis rahang tegas. Perubahan yang terlihat biasanya memerlukan waktu bertahun-tahun dengan disiplin tinggi.
❌ Tidak Bisa Menggantikan Perawatan Medis – Jika seseorang memiliki masalah ortodontik serius, seperti maloklusi atau rahang yang tidak sejajar, solusi terbaik tetap melalui perawatan profesional seperti kawat gigi atau operasi rahang.
Mewing bisa trisula 88 bermanfaat dalam memperbaiki kebiasaan postur lidah dan pernapasan, tetapi tidak bisa secara drastis mengubah struktur tulang wajah orang dewasa. Pada anak-anak dan remaja, teknik ini mungkin memiliki dampak lebih besar karena tulang mereka masih berkembang.
Jika Anda ingin mencoba mewing, lakukan dengan realistis dan konsisten, tetapi jangan mengharapkan hasil instan atau perubahan besar tanpa bantuan medis. Jika ingin perubahan signifikan, berkonsultasilah dengan dokter ortodonti atau spesialis bedah rahang.